我也就算是老年人了吧！说老还不是那么老，说年轻也不年轻了，儿孙满堂。

我个人认为在这个年龄段，一定要选择每年一次旅游，因为我们的时间都不多了。

奋斗了一辈子，为了养家糊口，上班工作，还要照顾孩子们。

所以只管要好好的照顾自己，在休闲的时间里，一定要选择出门旅游，看看祖国的大好河山，愉快自己的心情，其实旅行也是生活中的一部分。

老年人选择旅行团，一定要选择有品质的旅游社，有信誉、有口碑、

现在老年人旅游方便多了，各地方旅游景区都有电梯，所以不用担心后顾之忧。

老年人一定要让自己活得健康，玩的开心、活得开心。

（1）联系卡 亲人联系的纸条显得格外重要，因为老年人记忆力不好，如果走失了或者途中晕倒什么的，路人看到了就可能通过这个联系纸条来联系家 人了。 （2）常用药物上了年纪的人或多或少都有一点毛病，所以，如果要外出，一定要随身携带你常吃的药物，这样才能避免因为用药过晚而导致的不必要的麻烦。 （3）拐杖 老人一般都腿脚不方便，带个拐杖可以让自己走的更平稳一点。 （4）手机 年轻人不可能一直陪着老人，老人如果随身带一个手机，家里人就可以随时联系到了，这样就不必要担心老人在外面出了什么意外，怎么还不回家啊，打一个电话就可以知道老人在哪里了。 （5）零钱 带零钱为了方便老人走累了坐坐公交车或者打个的什么的，因为人老了身体不好了，走一点路就会感到很疲劳，这时坐个车是很有必要的，带零钱是为了防止一些坏心眼的人看到是老人就用大面值来欺骗他们。

常规旅行团行程安排比较紧凑，老年人行动比较缓慢跟不上节奏，旅途玩不好还比较疲惫。

旅游免不了要爬高上低的，老年人爬山就不行了，那怎么办呢，旅行社会让你坐车或坐船游览，这些费用还是需要你自费的，无形中增加开支。

我去德天大瀑布就是跟了个团，满车老年人，导游会告诉老人爬山多辛苦，你们坐船游比较好，当然坐船是需要自费的。

结果是车上只有我们四个人选择爬山不坐船，其他人都坐船了，最后发现坐船的人和爬山的人看的就不是一个景。如果你和老年团去就不存在这些问题，因为它就是为老年人定做的行程，避开了老年人的弱点。

老年人如何跟团旅游 ?

辛苦大半辈子的老年人，想出去走走，游览一下外面的世界，而且也确实有大把的时间来一场说走就走的旅行。但是，老年人出去跟团旅行，得在这几件事情上花点心思。

工具/原料

备用衣物、保温杯、常备药品、手杖、生活日用品

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旅游之前一段时间，最好与邻居、老朋友或者亲戚相约结伴而行，这样可以在旅游过程中相互有个照应，而且不容易落单，说说话聊聊天省去旅途的劳累。

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选择不是旅游黄金期时段，避开因旅游旺季游客众多，而降低了旅游品质，甚至出现拥堵而使旅途不快。

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旅游前做好健康检查，看看身体能不能适应这次长途旅游，如出现身体状况，对旅游目的地及时调整，确保在旅游过程中，始终保持健康愉快。

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要亲自到有资质的旅行社，详细询问适合老年人旅游的各种线路行程。一般适合老年人的景点应以观赏休闲为主，或者到了解历史、文化、名人、古迹等感兴趣的景区景点游玩。

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选择旅游行程一定要本着优质优价，俗话叫一分钱一分货，这是硬道理。既然选择了出行旅游，享受乐趣是最重要的事情，坚决拒绝低品质旅游。

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老年人旅游以一个星期为最佳，对旅行社提供的三餐，要详细看清楚、问明白。不要听信大餐，选择以清淡易消化的餐饮为主，包括蔬菜、水果等，注意多喝开水。

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住宿不求奢华，但求舒适安静，出行必须随身携带老年证、个人资料卡、简单病史、并上意外保险。

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详细询问旅行社，出行有无购物，哪个景点另外收费，有无隐形消费等，做到了然于胸。

注意事项

长途旅行，需和子女经常沟通，时时了解情况。

避免走陡峭小道，穿舒适防滑鞋

不吃生食，不吃无牌摊贩的食品。