又想减肥又不想出汗的运动是什么？毫无疑问游泳啊！放暑假正是热的时候，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，是防暑最佳选择之一。下面就是几家人气比较高的在海淀区的游泳馆：

1.汤泉阳光游泳健身

人均消费：1642元

地址:北京海淀区四季青桥南汤泉逸墅小区美逸商务酒店B2层

2.祥悦游泳健身(西三旗店)

地址:北京海淀区西三旗西三旗通厦公元99内 物美大卖 场B2层

3.陈明游泳馆(清华大学游泳馆店)

人均消费：22元

地址:北京海淀区五道口双清路30号清华大学内 东大操场对面

4.北京航空航天大学游泳馆

人均消费：19元

地址:北京海淀区北太平庄学院路37号北京航空航天大学校内

5.中国人民大学游泳馆

人均消费：33元

地址:北京海淀区中关 村中关 村大街59号中国人民大学内

6.中国地质大学游泳馆

人均消费：23元

地址： 成府路20号中国地质大学内

但是，建议把游泳的时间控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利。